فوائد قيام الليل

>>معجزة علمية في قيام الليل
>>
>> جاء في
>>كتاب
>>
>>
>>
>>الوصفات المنزلية المجربة و أسرار الشفاء الطبيعية
>>
>>
>>
>>و هو كتاب بالانجليزية
>>
>>لمجموعة من المؤلفين الامريكيين – طبعة 1993
>>
>>أن القيام من الفراش أثناء الليل
>>
>>والحركة البسيطة داخل المنزل و القيام ببعض
>>
>>التمرينات الرياضية الخفيفة
>>
>>و تدليك الاطراف بالماء
>>
>>و التنفس بعمق
>>
>>له فوائد صحية عديدة
>>
>>
>>و المتأمل لهذه النصائح
>>
>>يجد أنها تماثل تماما
>>
>>حركات الوضوء و الصلاة عند قيام الليل
>>
>>
>>
>>
>>
>>و قد سبق النبي صلى الله عليه وسلم
>>
>>كل هذه الأبحاث في الإشارة المعجزة
>>
>>: إلى قيام الليل فقال
>>
>>
>>
>>عليكم بقيام الليل
>>
>>فانه دأب الصالحين قبلكم
>>
>>و قربة إلى الله عز و جل
>>
>>و منهاة عن الإثم
>>
>>و تكفيرا للسيئات
>>
>>و مطردة للداء من الجسد
>>
>>
>>
>>أخرجه الإمام أحمد في مسنده
>>
>>و الترمذي و البيهقي و الحاكم في المستدرك
>>
>>عن بلال و ابن عساكر عن ابي الدرداء
>>
>>و أورده الألباني في صحيح الجامع برقم4079
>>
>>
>>و عن كيفية قيام الليل بطرد الداء من الجسد
>>
>>: فقد ثبت الآتي
>>
>>
>>
>>يؤدي قيام الليل إلى تقليل إفراز *
>>
>>هورمون الكورتيزول
>>
>>( و هو الكورتيزون الطبيعي للجسد )
>>
>>خصوصا قبل الاستيقاظ بعدة ساعات
>>
>>و هو ما يتوافق زمنيا مع وقت السحر
>>
>>( الثلث الأخير من الليل )
>>
>>
>>
>>
>>
>>مما يقي من الزيادة المفاجئة في مستوي سكر الدم *
>>
>>و الذي يشكل خطورة على مرضى السكر
>>
>>
>>
>>
>>
>>و يقلل كذلك من الارتفاع المفاجئ في ضغط الدم *
>>
>>و يقي من السكتة المخية و الأزمات القلبية
>>
>>في المرضى المعرضين لذلك
>>
>>
>>
>>كذلك يقلل قيام الليل من مخاطر تخثر الدم *
>>
>>في وريد العين الشبكي
>>
>>الذي يحدث نتيجة لبطء سريان الدم في أثناء النوم
>>
>>و زيادة لزوجة الدم بسبب قلة تناول السوائل
>>
>>أو زيادة فقدانها
>>
>>أو بسبب السمنة المفرطة
>>
>>و صعوبة التنفس
>>
>>مما يعوق ارتجاع الدم الوريدي من الرأس
>>
>>
>>يؤدي قيام الليل إلى تحسن و ليونة *
>>
>>في مرضى التهاب المفاصل المختلفة
>>
>>سواء كانت روماتيزمية أو غيرها
>>
>>نتيجة الحركة الخفيفة و التدليك بالماء عند الوضوء
>>
>>
>>قيام الليل علاج ناجح لما يعرف باسم *
>>
>>مرض الإجهاد الزمني
>>
>>لما يوفره قيام الليل من انتظام في الحركة
>>
>>ما بين الجهد البسيط و المتوسط
>>
>>الذي ثبتت فاعليته في علاج هذا المرض
>>
>>
>>يؤدي قيام الليل إلى تخلص الجسد *
>>
>>( من ما يسمى بالجليسيرات الثلاثية ( نوع من الدهون
>>
>>التي تتراكم في الدم خصوصا بعد تناول العشاء
>>
>>المحتوي على نسبه عالية من الدهون
>>
>>التي تزيد من مخاطر الإصابة
>>
>>بأمراض شرايين القلب التاجية
>>
>>بنسبة 32% في هؤلاء المرضى مقارنة بغيرهم
>>
>>
>>يقلل قيام الليل من خطر الوفيات بجميع الأسباب *
>>
>>خصوصا الناتج عن السكتة القلبية والدماغية
>>
>>
>>
>>
>>كذلك يقلل قيام الليل من مخاطر الموت المفاجئ *
>>
>>بسبب اضطراب ضربات القلب
>>
>>لما يصاحبه من تنفس هواء نقي
>>
>>خال من ملوثات النهار و أهمها عوادم السيارات
>>
>>و مسببات الحساسية
>>
>>
>>قيام الليل ينشط الذاكرة *
>>
>>و ينبه وظائف المخ الذهنية المختلفة
>>
>>لما فيه من قراءة و تدبر للقرآن
>>
>>و ذكر للأدعية
>>
>>و استرجاع لأذكار الصباح و المساء
>>
>>فيقي من أمراض الزهايمر وخرف الشيخوخة
>>
>>والاكتئاب وغيرها
>>
>>
>>وكذلك يقلل قيام الليل من شده حدوث و التخفيف *
>>
>>. من مرض طنين الأذن لأسباب غير معروفه